A influência do ciclo menstrual no treinamento de mulheres praticantes de musculação e ginástica

Resumo

A força de resistência muscular se apresenta como uma capacidade motora importante a ser treinada para contribuir para a melhora da saúde geral da população feminina. Sendo assim o presente estudo teve por objetivo analisar o perfil da força muscular de resistência durante o ciclo menstrual em mulheres praticantes de exercício físico. Participaram da amostra 36 mulheres, divididas em dois grupos de 15 alunas com idade média de 34,5 ± 4,4 anos, praticantes de ginástica, e 21 alunas com idade média de 32,3 ± 4,8 anos, praticantes de musculação. Para verificar o perfil da força muscular de resistência foi realizado um teste de força na cadeira extensora, onde as participantes deveriam realizar o número máximo de repetições até a falha concêntrica do movimento, tal teste foi realizado a cada mudança de fase do ciclo menstrual. Os resultados mostraram que na fase folicular, ovulatória e lútea as alunas do grupo musculação realizaram 25,2 ± 9,6, 25,2 ± 8,4 e 26,0 ± 7,4 repetições respectivamente e que o grupo de alunas de ginástica para as mesmas fases do ciclo menstrual realizaram 25,5 ± 8,3, 27,5 ± 10,6 e 29,3 ± 10,3 repetições na mesma ordem, não apresentando diferença significativa entre as fases e os grupos (p≥0,05). Tais achados sugerem que as fases do ciclo menstrual não interferem diretamente no perfil de força muscular de resistência em mulheres praticantes de musculação e ginástica.